Soy profesora certificada de Hatha Yoga, Yoga Restaurativo y Yoga Nidra, y la creadora detrás de Pao Yoga | Satya. Mi camino hacia el bienestar no nació de la noche a la mañana, sino de la necesidad profunda de encontrar equilibrio y un refugio en medio del ritmo acelerado de la vida moderna.
“Creo firmemente que la práctica debe adaptarse al cuerpo, y no el cuerpo a la práctica.”
— Biomecánica & CompasiónDurante más de siete años, mi vida profesional se ha desarrollado en el mundo de la ingeniería de sistemas y el análisis de datos. Ese trasfondo estructurado y analítico me enseñó a comprender cómo funcionan los sistemas complejos, una visión que hoy aplico directamente a la biomecánica del cuerpo humano.
En mis clases, fusiono esa precisión técnica con una profunda compasión, priorizando siempre la alineación segura a través del uso de soportes como bolsters, bloques, cinturones y sillas.
El significado de Satya
Pao Yoga | Satya nació de la búsqueda de la verdad interior. Es un espacio diseñado para reconectar con lo esencial a través del movimiento consciente y el poder terapéutico de la pausa.
Ya sea guiando una práctica íntima restaurativa o compartiendo con más de 200 personas en el Día Internacional del Yoga, mi objetivo es siempre el mismo: ofrecer herramientas reales y accesibles que nutran tu bienestar integral en el día a día.
Más allá del Mat: Naturaleza, Arte y Agua
Mi enfoque del bienestar trasciende el mat y se nutre profundamente de la naturaleza y la energía botánica. Cuando no estoy guiando una clase desde mi ciudad, Cali, me encuentras sumergida en mis otras pasiones:
- 🌱 Jardinería dedicada: Siempre atenta a mis Monsteras, Ficus y Alocasias, aprendiendo de sus ciclos y su silencio.
- 🎨 Ilustración botánica y cianotipia: Acuarelas y técnicas de revelado natural con la luz del sol.
- 🕯️ Velas artesanales de cera de abejas: Infundidas con aceites esenciales puros, los mismos aromas que utilizo para crear atmósferas envolventes en mis clases.
- 🌊 Apnea y natación: El agua es mi otro gran refugio, enseñándome el valor incalculable de la respiración profunda y el silencio mental.
Comparto mi hogar y mis días con mi esposo y mis dos gatos, quienes me recuerdan constantemente la belleza de la pausa y el descanso.
“Bienvenido a este espacio. Aquí, en la honestidad de tu propia práctica y en la aceptación de tu ritmo, encontrarás tu centro.”
— Con amor y presencia, Pao.